Научим быстрее читать

Как экономить на питании без ущерба качеству?

Как экономить на питании без ущерба качеству

Цены на продукты постоянно повышаются, это заметно сказывается на кошельке. Заработная плата не поднимается так же быстро как растут продукты питания в цене. Как сэкономить на продуктах питания и не нанести вред своему здоровью?

Давайте рассмотрим, какие способы экономии можно придумать

Сезонные продукты питания

Какие продукты питания можно использовать в разные периоды года. Летом и осенью самые дешевые овощи на рынке. Можно покупать и готовить разные блюда и салаты из овощей.

Зимой и весной самые дорогие овощи: помидоры и огурцы. Старайтесь не покупать зимой дорогие привезенные овощи, в них нет таких вкусовых качеств, они опрысканы разными химикатами. Зимние помидоры и огурцы покупать не только дорого, но и не полезно для здоровья.

Кушайте зимой более дешевые овощи: капусту, свеклу, морковь. Это и дешево и полезно. Можно варить разные супы: щи, борщ, свекольник, рассольник и так далее.

На второе можно приготовить пюре, потушить капусту, пожарить картошку, сделать рагу из овощей и так далее. Зимой можно кушать приготовленные летом в банках или замороженные в морозилке: огурцы, помидоры, салаты.

Осенью проходят разные ярмарки продажи овощей, цены на таких ярмарках недорогие, но не забывайте следить за ценами в магазинах, в это время там они могут быть еще дешевле.

Посчитайте и купите себе на зиму картошку, морковь, свеклу они хорошо хранятся, и вы будете обеспечены овощами до самого лета.

Полуфабрикаты

Приготовленная домашняя еда всегда вкуснее и полезнее. Многие предпочитают купить готовые блюда, например, голубцы, котлеты, пельмени, вареники, салаты и другие блюда.

Эти блюда на первый взгляд кажутся недорогими, это совсем не так, готовые блюда стоят дороже они не такие вкусные, как домашние и вы не знаете из чего, они приготовлены.

В выходной день вы можете дружно всей семьей состряпать пироги, сделать пиццу, вареники и так далее. Так вы весело и дружно проведете время, это сближает семью, и приготовите себе запас необходимых продуктов на неделю.

Колбаса

В наше время в магазине большой выбор разных колбас. Не покупайте колбасу этот продукт вредный и дорогой продукт. Лучше замените колбасу полезными фруктами, овощами, орехами.

Чем сложнее продукт, тем дороже он стоит. Тем меньше вы знаете из чего он сделан, сколько вредных добавок в него входит и так далее. Это все можно прочитать на этикетке, но там лишь одни названия.

Меню на неделю

Приучите себя составлять меню на неделю, на составление меню у вас уйдет немного времени, зато вы будете знать, что вам готовить на каждый день или на два дня сразу, потому что вы будете заняты.

Посмотрите, какие продукты у вас есть дома для приготовления и докупите недостающие продукты в выходной. На неделе вечером вам не надо заходить в магазин тратить свое время для покупки продуктов.

Не покупайте такие продукты как шоколад, творожки и подобные продукты. Они стоят очень дорого и несут больше вреда чем пользы. Гораздо лучше купить вкусных фруктов и овощей.

Для сравнения, плитка шоколада в среднем стоит от 50 до 150 рублей. На эти деньги можно купить пару килограмм мандаринов.

Оптовая покупка

Покупать оптом всегда выгодно и дешевле, если вы решили посетить оптовую базу, и купить продукты в запас – это правильное решение. Покупки оптом всегда дешевле.

Но там надо покупать много, а вам такое количество не надо, да и хранить негде и траты сразу большие.

Оптовые продукты вы можете купить вместе с друзьями или родственниками и разделить получится выгодно и немного. Оптом можно купить сахар, крупы, макаронные изделия, муку и другие продукты.

Не выбрасывайте еду

Не готовьте много еды впрок, готовьте столько, сколько нужно для вашей семьи, не надо делать тазик салата и варить ведро супа это никто не съест. Научитесь варить экономнее, чтобы не выбрасывать лишнюю пищу.

Не спешите в магазин, если у вас что-то закончилось из продуктов, у вас есть другие продукты, приготовьте другие блюда или совсем новые блюда ничего страшного нет, если меню чуть-чуть поменялось, зато вы сэкономили и не пошли в магазин.

Поход в магазин, например, за булкой хлеба всегда превращается в полный пакет разных продуктов.

Замороженные продукты

Зимой и весной когда не хватает витамин в организме можно включать в еду свежезамороженные, овощи и ягоды.

Замораживать их надо сразу пока собрали и хранить в морозильной камере, если у вас нет приусадебного участка, и вы покупаете ягоды и овощи смотрите на качество продуктов.

Из ягод вы можете готовить соки, морсы, компоты, кисель, украшать блюда. Из овощей можно тоже приготовить много разных блюд. Правильно замороженные овощи и ягоды сохраняют свои питательные и полезные свойства.

Срок годности

Следите всегда за сроками годности продуктов, как дома, так и в магазине. Очень часто магазины делают скидки на товар, у которого истекает срок годности. Не берите много таких товаров, посчитайте, когда закончится срок годности, и купите только необходимое количество товара.

Не употребляйте продукты питания с просроченным сроком годности, вы не только не сэкономите, но и можете отравиться, и придется покупать лекарства.

Продукт, который повторяется

Составляйте меню, чтобы продукты у вас чередовались, например, вы купили капусту, она долго не хранится, листики начинают вянуть и сохнуть. Приготовьте один день салат из капусты и сварите щи, а на второй или третий день потушите капусту. Вилок капусты у вас потратится и вам не придется его выбрасывать.

Точно также при покупке петрушки и зеленого лука готовьте сразу, чтобы не выбрасывать испорченные продукты.

Заключение

Покупайте недорогие и с хорошим сроком годности продукты, составляйте меню на неделю, экономьте на дорогих продуктах и питайтесь полезной и качественной пищей. Желаем вам удачи.

Чтобы научиться меньше тратить, больше зарабатывать, покончить с кредитами, начать откладывать деньги и грамотно их вкладывать запишитесь на курс "Деньги и мышление миллионера":

Курс деньги и мышление миллионера"


Допинг для того, чтобы еще быстрее разбогатеть

Запишитесь на эти недорогие и очень полезные допинги, чтобы научиться читать больше тысячи слов в минуту, запоминать всю важную информацию, легко считать в уме сложные примеры и концентрировать внимание на текущих задачах.

Скорочтение за 30 дней

Увеличьте скорость чтения в 2-3 раза за 30 дней. Со 150-200 до 300-600 слов в минуту или с 400 до 800-1200 слов в минуту. В курсе используются традиционные упражнения для развития скорочтения, техники ускоряющие работу мозга, методика прогрессивного увеличения скорости чтения, разбирается психология скорочтения и вопросы участников курса. Подходит детям и взрослым, читающим до 5000 слов в минуту.

скорочтение, скорочтение за 30 дней, курс по скорочтению, быстрое чтение


Супер-память за 30 дней

Запоминайте нужную информацию быстро и надолго. Задумываетесь, как открывать дверь или помыть голову? Уверен, что нет, ведь это часть нашей жизни. Легкие и простые упражнения для тренировки памяти можно сделать частью жизни и выполнять понемногу среди дня. Если съесть суточную норму еды за раз, а можно есть порциями в течение дня.

Курс развития памяти "Супер-память за 30 дней"


Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Научитесь быстро и правильно складывать, вычитать, умножать, делить, возводить числа в квадрат и даже извлекать корни. Научу использовать легкие приемы для упрощения арифметических операций. В каждом уроке новые приемы, понятные примеры и полезные задания.

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика, учимся быстро считать, не ментальная арифметика


Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Мозгу, как и телу нужен фитнес. Физические упражнения укрепляют тело, умственные развивают мозг. 30 дней полезных упражнений и развивающих игр на развитие памяти, концентрации внимания, сообразительности и скорочтения укрепят мозг, превратив его в крепкий орешек.

Секреты фитнеса мозга, игры, задачи, тренировки, курс, упражнения

Как экономить на питании без ущерба качеству?
https://cepia.ru/images/u/pages/kak-ekonomitj-na-pitanii-bez-uscherba-kachestvu-cover-247.jpg
Иконка сайта
2018-01-12
https://cepia.ru/kak-ekonomitj-na-pitanii-bez-uscherba-kachestvu

Самое интересное

3 случайных интернет-курса

Как набрать мышечную массу? Программа тренировок на 2 месяца

Качайтесь правильно и в 2 раза быстрее, без траты времени и денег на бесполезные вещи. Только эффективные упражнения и работающие методики.
Автор:Овчинников Михаил
Подробнее о курсе

Деньги и мышление миллионера

Знание психологии денег и способов работы с ними делает человека миллионером. 80% людей при увеличении доходов берут больше кредитов, становясь еще беднее. С другой стороны миллионеры, которые всего добились сами, снова заработают миллионы через 3-5 лет, если начнут с нуля. Этот курс учит грамотному распределению доходов и уменьшению расходов, мотивирует учиться и добиваться целей, учит вкладывать деньги и распознавать лохотрон.
Автор:Овчинников Антон
Подробнее о курсе

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Научитесь быстро и правильно складывать, вычитать, умножать, делить, возводить числа в квадрат и даже извлекать корни. Научу использовать легкие приемы для упрощения арифметических операций. В каждом уроке новые приемы, понятные примеры и полезные задания.
Автор:Овчинников Антон
Подробнее о курсе
Посмотреть все курсы
Подпишитесь на супер-полезную рассылку 'Для мозга'
Поиск по сайту
Почему бывают проблемы с деньгами? Деньги и мышление миллионера
Развивающие игры
30 развивающих бесплатных игр хотят, чтобы в них поиграли, нужно только:
Почему бывают проблемы с деньгами? Деньги и мышление миллионера
Почему бывают проблемы с деньгами? Деньги и мышление миллионера
Поделиться