Что происходит с нашим организмом, когда нас начинают посещать негативные мысли.
У вас появляется бессонница, постоянно или временами чувство страха и тревоги. Вы постоянно находитесь в стрессе, не замечаете ничего хорошего и красивого, а видите только один негатив и черную тьму вокруг себя. Вас ничего не радует, вас все раздражают, это негативные мысли делают свое дело.
Когда человек находится в таком состоянии, у него постоянно происходят конфликты в семье и на работе, плохое настроение постоянно будет притягивать только плохие мысли и плохих людей.
На самом деле из такого состояния выйти самому очень сложно, на это уйдет не один, два, три дня, а один, два или пять месяцев, чтобы вы смогли выйти из этого состояния, снять черные очки и увидеть то, что вас окружает в цветных красках.
Мы предлагаем вам 5 способов избавиться от негативных мыслей
Способ первый «Ценность десяти минут»
Надо начать с самого простого выделите себе 10 минут в день так, чтобы вам никто не мешал и никто не отвлекал.Выключите телефон, телевизор и погрузитесь в тишину, которой вы наверно так давно ждали.
Отключить негативные мысли не так то просто, но вы должны постараться избавиться от них на эти 10 минут.
Первое как вы можете себя избавить от негативных мыслей, возьмите красивую картину или картинку и внимательно ее рассматривайте. Видеть в этой картине надо только красивое, положительное.
Посмотрите какие красивые краски использовал художник, как он был впечатлен тем, что нарисовал.Надо со всей душой проникнуться в эту картину и ощутить себя хоть на 10 минут, но счастливым человеком.
Способ второй «Научитесь видеть в себе хорошее»
Если видишь постоянно негатив и негативные мысли посещают тебя 24 часа в сутки, то очень сложно увидеть себя с хорошей стороны и тем более похвалить себя.
Посмотрите на себя со стороны, посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь себе, улыбнитесь еще раз, приятно видеть себя таким человеком. Научитесь улыбаться, не постоянно конечно, это будет выглядеть даже смешно со стороны, а научитесь улыбаться у нужное время и обязательно себе.
Улыбайтесь себе, знакомым, родственникам. Начинайте день именно с улыбки, даже если вы не выспались.
В течении дня вы делаете много разных дел, вы заняты рутиной на работе или постоянно куда-то спешите, выполняете за день много дел и задач. Научитесь при каждом выполненном деле или выполненной задаче хвалить себя.
Да сами хвалите себя, если вы научитесь ценить себя, свой труд, научитесь хвалить себя, то и негативные мысли будут посещать вас все реже и реже.
Способ третий «Любовь великая сила»
Что может быть в жизни лучше и важнее любви. Любовь - это прекрасно это великое чувство, которое помогает нам на протяжении все жизни.
Любовь к любимому человеку, к ребенку, к животному, которое живет с вами.
У каждого человека в жизни есть тот человек или животное, которого он любит и к которому он всегда готов прийти на помощь.
Больше общайтесь со своими любимыми, которые приносят вам радость.
Лучшие, теплые минуты, проведенные вместе помогут вам увидеть мир в иных красках, вас будут посещать положительные эмоции и мысли.
Пессимистов старайтесь обходить стороной, больше общайтесь с позитивными людьми.
Способ четвертый «Игнорируйте телевизор»
Что может быть хорошего в телевизоре, новости, которые негативно откладываются в нашем мозге и начинают накручивать негативные мысли или постоянные бесконечные фильмы с убийствами.
Не тратьте время на телевизор, лучше это время используйте в хороших целях.
Можно погулять, полюбоваться природой и подышать свежим воздухом.
И не важно, какая погода и время года. Научитесь любить и ценить любое время года зиму и лето, весну и осень.Гуляйте даже под дождем слушайте и впитывайте в себя только положительное.
Способ пятый «Радуйтесь каждой мелочи»
Научитесь радоваться каждой мелочи. Расцвел цветок порадуйтесь. Выбежала к вам на встречу собачка порадуйтесь ей, улыбнитесь. Научитесь видеть в каждой мелочи только хорошее, положительное. Если вы будете соблюдать наши советы, вы сами заметите, как изменилась у вас жизнь, изменилось все вокруг. Вы многое увидите в светлых красках.
На самом деле не просто избавиться от негативных мыслей, вы должны поставить перед собой цель быть позитивным человеком, научитесь радоваться каждому дню, хвалите себя и любите своих близких. Желаем вам удачи и счастья.