Один простой способ справиться с болью и негативными эмоциями

Один простой способ справиться с болью и негативными эмоциями

Еще

У каждого человека в жизни бывают такие минуты или дни, когда вам плохо, душевная боль гложет вас и не дает вам двигаться дальше. Что повлияло так сильно на вас, что могло так расстроить?

Душевная боль бывает у каждого человека и у каждого человека она разная.

Одни впадают в грусть потому что их любимый человек уехал далеко.

Другие ревнуют свою вторую половинку к каждому встречному.

Третьи завидуют своим родным или знакомым.

Очень часто человек не может справиться с болью и негативными эмоциями и впадает в депрессию.

Когда душевная боль начинает вас преследовать выплесните ее наружу.

Выйдите в лес или поле и прокричитесь сильно, как только можете.

Поплачьте в тишине.

Выделите себе 5-10 минут времени на это, потом резко прекратите рыдать или кричать и возьмите себя в руки. Вы уже выплеснули достаточно негативной энергии из себя. Используйте те чувства, которые еще остались в вас и преобразуйте их в мотиватор к активным действиям.

Вашим чувствам надо дать ход, превратите ваши чувства в действия.

Остановитесь и осознайте, что именно сейчас вы переполнены болью и негативными эмоциями.

Если вам грустно потому что ваш любимый человек уехал далеко, и вы тоскуете, скучаете по нему, напишите ему письмо, напишите в нем все, что вы думаете, что испытываете к нему. Излейте свою душу на бумагу. Затем напишите, чем вдохновляет вас этот человек, чем он вам дорог, приведите примеры, вспомните все хорошее, что происходило с вами.

Поверьте, вам станет гораздо легче.

У каждого человека есть близкая подруга или друг. Поделитесь с ними своей болью, послушайте историю друга или подруги, вместе вы обязательно справитесь с негативными эмоциями преодолеете их.

Поговорите и обсудите не только боль которая вас объединяет, но и положительные чувства, которые вы чувствовали, чувствуете к любимому человеку.

Мотиватор активных действий всегда поможет справиться с болью и негативными эмоциями, это самый простой и проверенный способ. Желаем вам удачи.

Остались вопросы?

Отправьте ваш вопрос на почту feedback@cepia.ru и я вам помогу 😉

Автор
Один простой способ справиться с болью и негативными эмоциями
https://cepia.ru/images/u/pages/odin-prostoj-sposob-spravitjsya-s-boljyu-i-negativnimi-emociyami-cover-5492.jpg
2023-04-26
https://cepia.ru/odin-prostoj-sposob-spravitjsya-s-boljyu-i-negativnimi-emociyami
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Психология
Поделиться