Один простой способ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с болью ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ эмоциями

↓
Один простой способ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с болью ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ эмоциями

Π•Ρ‰Π΅

Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½Π°Ρ боль Π³Π»ΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ вас ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ дальшС. Π§Ρ‚ΠΎ повлияло Ρ‚Π°ΠΊ сильно Π½Π° вас, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ?

Π”ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½Π°Ρ боль Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° разная.

Одни Π²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π² Π³Ρ€ΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡƒΠ΅Ρ…Π°Π» Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π²Π½ΡƒΡŽΡ‚ свою Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ встрСчному.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΠ΄ΡƒΡŽΡ‚ своим Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΌ.

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с болью ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ эмоциями ΠΈ Π²ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π² Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ.

Когда Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½Π°Ρ боль Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ вас ΠΏΡ€Π΅ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ выплСснитС Π΅Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ.

Π’Ρ‹ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² лСс ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ сильно, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅.

ΠŸΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‡ΡŒΡ‚Π΅ Π² Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Π΅.

Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ сСбС 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° это, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Ρ‹Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ сСбя Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π’Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ выплСснули достаточно Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ энСргии ΠΈΠ· сСбя. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ чувства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π² вас ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π² ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΊ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ дСйствиям.

Π’Π°ΡˆΠΈΠΌ чувствам Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ΄, ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ваши чувства Π² дСйствия.

ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ осознайтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ сСйчас Π²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ болью ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ эмоциями.

Если Π²Π°ΠΌ грустно ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡƒΠ΅Ρ…Π°Π» Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ, ΠΈ Π²Ρ‹ тоскуСтС, скучаСтС ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡƒ, Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ письмо, Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² Π½Π΅ΠΌ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ испытываСтС ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ. Π˜Π·Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ свою Π΄ΡƒΡˆΡƒ Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ вдохновляСт вас этот Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, вспомнитС всС Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходило с Π²Π°ΠΌΠΈ.

ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, Π²Π°ΠΌ станСт Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅.

Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΅ΡΡ‚ΡŒ близкая ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³. ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½ΠΈΠΌΠΈ своСй болью, ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ, вмСстС Π²Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ эмоциями ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡ….

ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ обсудитС Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ боль которая вас ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ‚, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ чувства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ чувствовали, чувствуСтС ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ.

ΠœΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… дСйствий всСгда ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с болью ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ эмоциями, это самый простой ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ способ. Π–Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ.

ΠžΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ вопросы?

ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ваш вопрос Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ feedback@cepia.ru ΠΈ я Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρƒ πŸ˜‰

Автор
Один простой способ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с болью ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ эмоциями
https://cepia.ru/images/u/pages/odin-prostoj-sposob-spravitjsya-s-boljyu-i-negativnimi-emociyami-cover-5492.jpg
2023-04-26
https://cepia.ru/odin-prostoj-sposob-spravitjsya-s-boljyu-i-negativnimi-emociyami
ΠŸΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ? ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ!
ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ