Прочитав название статьи вы наверно думаете, что за ерунда, как бег может прокачать мозг.
Мышцы, сердце бег конечно может прокачать это все знают, но мозг.
Да мозг при помощи бега тоже можно прокачать наряду с сердцем и мышцами.
Спортсмены, которые ежедневно занимаются бегом быстрее реагируют, лучше думают и быстрее управляют вниманием.
Давайте подумаем и разберемся, как бег может прокачать мозг и за счет чего
Повышается скорость обработки информации
Во время бега у человека повышается скорость обработки информации, кровь начинает активно циркулировать и мозг начинает активно работать.
После пробежки 30-40 минут увеличивается возбуждение коры мозга, тем самым после бега вы вполне можете быстрее запоминать новую информацию и больше решите задач.
Повышается внимание
Ученые исследовали в спокойном состоянии простых людей, которые работают в офисе, у которых однообразный образ жизни и спортсменов, которые занимаются бегом.
У офисных работников мозг находился в пассивном состоянии, внимание было занижено, память и другие функции работали более медленно, чем у спортсменов.
Спортсмены даже в спокойном состоянии могут сосредоточиться быстрее чем офисные работники.
Депрессия
Как вы думаете у кого бывает чаще депрессия?
Депрессия чаще всего бывает у людей чья работа более пассивна к таким людям можно отнести офисных сотрудников, людей с сидячим образом жизни. Малоподвижный образ жизни подталкивает человека к депрессии.
Спортсмены и люди, которые постоянно находятся в движении впадают в депрессию гораздо реже или вообще в нее не впадают.
Эйфория
Эйфория бывает у людей в разном состоянии у спортсменов она бывает после бега примерно через 30-40 минут бега к ним приходит это чувство.
В 2008 году немецкие ученые решили обследовать спортсменов после бега они провели томографию головного мозга и что выяснилось да действительно спортсмены после пробежки получали это чувство эйфории
Вы тоже можете спокойно заняться бегом по 30-40 минут в день, хотя бы 3 раза в неделю, вы сразу заметите, что мозг ваш стал работать более активно, вы будете быстрее обрабатывать новую информацию, будете быстрее справляться с выполнением задач, улучшится внимание, в депрессию впадать вы не будете, да еще и эйфорию будете получать.
Вы получите не только плюсы и положительную энергию от пробежки, но и прокачаете свой мозг. Желаем Вам удачи.
Курсы для развития интеллекта
У нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:
Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)
Записаться на курсУзнать подробнее
Супер-память за 30 дней
Как только запишитесь на этот курс - для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.
В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.
Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.
Записаться на курсУзнать подробнее
Скорочтение за 30 дней
Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ "да", то наш курс поможет развить скорочтение и ускорить мозг путем синхронизации полушарий головного мозга.
При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Концентрация внимания, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:
- Научиться очень быстро читать
- Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
- Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу
