Трудоголик и как с этим бороться

Трудоголик и как с этим бороться

Показать содержание статьи Еще

Автор сайта и статьи Антон Овчинников

Многие люди особенно в наше время много работают, одни работают почти круглыми сутками, а другие работают на 2 или даже 3 работах. Некоторые работодатели ценят таких трудоголиков, многие считают, что они стремятся к успеху, но далеко не всегда люди трудоголики становятся успешными.

Неужели вы думаете, что главное в жизни - это работа, вы глубоко ошибаетесь, оглянитесь вокруг себя и посмотрите сколько интересного вокруг вас, ведь помимо работы еще есть семья, друзья, дети, им тоже нужна ваша забота любовь и помощь.

Ответьте на несколько вопросов, при помощи которых вы поймете трудоголик вы или нет:

1.Вы больше работаете чем отдыхаете?

2.Вы постоянно думаете о работе?

3.В выходные дни вы работаете?

4.Боитесь потерять работу?

5.Вы ощущаете радость только в работе и на работе?

6.У вас плохое настроение, когда вы не работаете?

7.Вы семью и друзей предпочитаете работе?

8.Вы близко к сердцу воспринимаете неудачи, связанные с работой?

9.Вы ставите цели которые недостижимы?

10.Во время отдыха вы думаете о работе, делаете записи?

Если хотя бы на пять вопросов вы ответили положительно, то вы трудоголик

Это конечно хорошо, что вы любите свою работу, но не забывайте и об отдыхе

Причины трудоголизма

1.Вы с детства чувствовали нехватку денег в семье, поэтому стремитесь работать больше, чтобы жить в достатке.

2.Вам с детства отец, мать или бабушка с дедушкой внушали, что работать надо много, ведь работа это главное в жизни.

3.Возможно у вас есть какие-то проблемы в семье или в личной жизни, и вы пытаетесь забыть о них в работе.

4.Иногда у человека не складываются отношения, он не может найти себе вторую половинку, поэтому все свое время отдает работе.

Да причин на самом деле может быть очень много и какая бы ни была у вас причина не надо с головой уходить в работу.

Из состояния трудоголика выйти вам будет не просто, поэтому мы даем вам несколько советов, при помощи которых вы сможете постепенно преодолеть трудоголизм и научиться радоваться семье погоде солнцу друзьям.

Как можно побороть трудоголизм?

Первый совет Понять свою проблему

В первую очередь вам надо подумать и понять свою проблему, которая связана с трудоголизмом. Вы должны четко понять, что вы хотите изменить свою жизнь и хотите научиться жить по-новому.

Это не просто, но если вы захотите вы обязательно справитесь с этой ситуацией.

Второй совет Говорите слово нет, когда это необходимо

Очень часто руководители, коллеги используют трудоголиков в своих целях. Одни любят нагружать таких людей все больше и больше, другие мягко сказано нагло перекладывают свои обязанности на таких людей.

Если вы точно решили измениться, научитесь отвечать и говорить слово нет. Выполняйте свою работу, свои обязанности, а не работу всего офиса. Вам за это не платят и у вас есть свои личные дела и интересы в жизни.

Третий совет Работайте на репутацию

Многие люди особенно трудоголики не могут отказать коллеге по работе в помощи и выполняют за него работу. Если вашему коллеге действительно необходима помощь, то решите этот вопрос через начальство. Таким образом вы заработаете репутацию и возможно даже повышение зарплаты или премию.

Четвертый совет График работы

Ежедневно научитесь составлять свой график работы, обязательно укажите в нем задачи и время на их выполнение. Если вас захотят нагрузить дополнительно, то вы всегда сможете показать свой график и объяснить, что у вас нет лишнего времени.

Пятый совет Отдых

Человек, который постоянно только работает и совершенно не думает об отдыхе в конце концов когда-то выдохнется, у него начнется апатия, плохое настроение, депрессия.

Ни в коем случае не доводите себя до такого состояния. Ограничьте свои часы работы не более восьми часов в день. Если вы даже не успели выполнить, то или иное задание, переложите его на завтра. Обязательно отдыхайте, только после отдыха человек может активно и плодотворно работать.

Осознайте свою проблему, работайте согласно установленного графика и режима работы и обязательно отдыхайте. Желаем Вам удачи.

Шестой совет. Читайте быстрее, меньше работайте

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ "да", то наш курс поможет развить скорочтение и ускорить мозг путем синхронизации полушарий головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Концентрация внимания, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

  1. Научиться очень быстро читать
  2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
  3. Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

скорочтение, скорочтение за 30 дней, курс по скорочтению, быстрое чтение
Записаться на курсУзнать подробнее


Седьмой совет. Ускорьте работу мозга

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Секреты фитнеса мозга, игры, задачи, тренировки, курс, упражнения
Записаться на курсУзнать подробнее


Остались вопросы?

Отправьте ваш вопрос на почту feedback@cepia.ru и я вам помогу 😉

Автор сайта и статьи
Трудоголик и как с этим бороться
https://cepia.ru/images/u/pages/tajm-menedzhment-trudogolik-cover-5830.jpg
2023-05-12
https://cepia.ru/tajm-menedzhment/trudogolik
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Тайм-менеджмент и его принципы
Поделиться