Практическое занятие: Как улучшить память и внимание

Механизмы страха, как отучить свой мозг бояться

Механизмы страха как отучить свой мозг бояться

Многие люди чего-то боятся, иногда страх и боязнь тянется из детства. Когда вы были ребенком вас кто-то напугал или что-то напугало, например, чужая или бездомная собака. Этот детский страх не ушел сам по себе, он остался с вами на всю жизнь. Если это была собака, то при встрече с какой-нибудь собакой уже во взрослой жизни вы сразу испытываете страх.

Бывают разные случаи детского испуга, который остается на всю жизнь, например, когда вы были ребенком, вас могли напугать обычным воздушным шариком, от сильного хлопка вы напугались и теперь во взрослой жизни вы до сих пор боитесь надувать шарики.

Почему так происходит мы пугаемся, а страх остается с нами надолго?

В глубине нашего мозга находится два ядра латеральное и центральное Латеральное принимает информацию которая поступает в мозг, а центральное передает эту информацию дальше в миндалевое тело, оно отвечает за эмоциональный центр мозга.

Страх, боль, укус собаки и все остальное, что произошло у вас закрепляется в миндалевидном теле и при встрече с другой собакой, у вас будет появляться сразу страх.

Мы предлагаем вам несколько механизмов при помощи которых вы отучите свой мозг бояться

Механизм первый «Действуйте»

Если вас в детстве испугала или укусила собака, то спустя время вы не перестаете ее бояться. С этим вы можете справиться самостоятельно. Главное верить в себя. Например, вы выходите на улицу, там гуляет ваш знакомый еще со школы, со своей собакой. У вас при виде собаки сразу появляется страх, вы вспоминаете давно прошедшие события, сердце начинает биться сильнее, руки начинают потеть и т. д.

У вас появился страх, но собака знакомого тут не причем, она вас не кусала, она очень дружелюбная радуется вам.Переломите свой страх и протяните свою руку собаке, погладьте ее, почувствуйте положительную энергию, которая исходит от этой собаки. Совсем не страшно, не правда ли. Пообщайтесь с этой собачкой еще раз в другой день. Со временем ваши страхи уйдут, и вы будете воспринимать собаку как друга, а не как врага.

Механизм второй «Ранняя встреча со страхом»

Чем раньше вы встретитесь со своим страхом, тем быстрее вы с ним расстанетесь.

Если ваша травма, ваш страх связаны с детством, то прошло много времени и детский страх хорошо закрепился в мозгу.

Но если боязнь страха появилась недавно, от нее сразу надо избавиться и чем быстрее вы это сделаете, тем лучше будет для вас.

Например, вас укусила собака на прошлой неделе, вам как можно быстрее, пока ваш страх свежий избавиться от него, при первой же встрече с собакой, если она дружелюбно настроена к вам, исправьте эту ситуацию погладьте ее.

Если случай с собакой произошел давно в детстве, то вы можете найти страшный фильм с участием собаки, посмотрите его, вспомните о событии, которое произошло в детстве и поспешите встретиться с собакой на улице, погладить ее и преодолеть свой страх.

Механизм третий «Активность мозга»

Что можно еще сделать, чтобы страх навсегда покинул вас, вы можете заняться спортом, физические упражнения влияют на увеличение активность префронтальной коры.

Займитесь медитацией, если вы будете заниматься или начнете заниматься медитацией, то эффект вы почувствуете только после 8 недель по 40 минут.

Не бойтесь преодолевать свой страх, работайте с этим, идите страху на встречу, избавьте свой мозг от страха, как можно раньше. Желаем вам удачи.

Курсы для развития интеллекта

У нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Секреты фитнеса мозга, игры, задачи, тренировки, курс, упражнения


Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс - для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Курс развития памяти Супер-память за 30 дней


Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Курс Деньги и мышление миллионера


Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ "да", то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

  1. Научиться очень быстро читать
  2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
  3. Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

скорочтение, скорочтение за 30 дней, курс по скорочтению, быстрое чтение


Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика, учимся быстро считать, не ментальная арифметика


Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

В курс входит 30 уроков с полезными советами и упражнениями для развития детей. В каждом уроке полезный совет, несколько интересных упражнений, задание к уроку и дополнительный бонус в конце: развивающая мини-игра от нашего партнера. Длительность курса: 30 дней. Курс полезно проходить не только детям, но и их родителям.

Интернет-курс развития памяти и внимания у детей 5-10 лет, упражнения, уроки, онлайн


Механизмы страха, как отучить свой мозг бояться
https://cepia.ru/images/u/pages/brain-mehanizmi-straha-kak-otuchitj-svoj-mozg-boyatjsya-cover-5459.jpeg
Иконка сайта
2019-10-23
https://cepia.ru/brain/mehanizmi-straha-kak-otuchitj-svoj-mozg-boyatjsya
Практическое занятие: Как улучшить память и внимание Фитнес мозга за 30 дней, тренируем: память, внимание, мышление, скорость чтения, счет

Развитие мозга

Самое интересное

Практическое занятие: Как улучшить память и внимание Фитнес мозга за 30 дней, тренируем: память, внимание, мышление, скорость чтения, счет
Фитнес мозга за 30 дней, тренируем: память, внимание, мышление, скорость чтения, счет
Поиск по сайту
Научим скорочтению онлайн, ускорение в 2-3 раза Практическое занятие: Как улучшить память и внимание
Развивающие игры
30 развивающих бесплатных игр хотят, чтобы в них поиграли, нужно только:
заряжай мозг с удовольствием Фитнес мозга за 30 дней, тренируем: память, внимание, мышление, скорость чтения, счет
Поделиться