Не важно, где работает человек, в какой сфере деятельности развивать мозг и давать ему нагрузку надо всегда.
Если посмотреть статистику, то мы увидим, что наш мозг работает, только на десять процентов. А как же остальные девяносто процентов? Чем заняты они?
Остальные девяносто процентов просто отдыхают и ничего не делают.
Раньше было очень много скептиков, и они считали, что невозможно развить память, внимание и концентрацию, они утверждали, что дано свыше, то человек и должен использовать в своей жизни.
Но в наше мнение о развитии памяти и внимания изменилось не важно, какими способностями вас наделили свыше, вы можете развивать свою память и внимание всегда.
Во все времена встречались люди, наделенные сверх памятью, и сверх умом к этим людям можно отнести великих ученых, которые сделали мировые открытия.
Если вы будете тренировать свой мозг каждый день, то через четыре пять месяцев вы сами заметите значительное улучшение.
Что может помочь вам добиться более хороших результатов?
Что может повлиять на хорошее развитие мозга?
На хорошее развитие мозга может повлиять правильное питание, правильный режим отдыха и сна, спорт, отказ от вредных привычек и свежий воздух.
Правильное питание
Самое главное для развития и работы мозга должно быть правильное, сбалансированное питание.
В вашем питании должны быть обязательно следующие продукты: зелень, овощи, фрукты, кисло-молочные продукты, рыба, мясо, крупы, яйцо, орехи, ягоды.
Не ешьте фастфуды и бутерброды постарайтесь готовить сами и из полезных продуктов.
Правильный режим отдыха и сна
Чтобы полностью восстановить свои силы необходимо спать не менее восьми часов в сутки, только при таком отдыхе силы у человека восстанавливаются и он снова готов к нагрузкам.
Занятия спортом
Занятия спортом всегда придают сил и повышают бодрость духа, при помощи физических нагрузок мозг получает больше кислорода и повышается работоспособность.Занимайтесь любимыми видами спорта, если вы будете заниматься на улице, то это только лучше для вашего организма.
Отказ от вредных привычек
Откажитесь от вредных привычек сигареты и алкоголь не помогут вам развить мозг, а наоборот только будут ухудшать его память.
Свежий воздух
Для того, чтобы ваш мозг получал достаточное количество кислорода, постоянно проветривайте помещение в котором вы находитесь и чаще гуляйте на свежем воздухе.
Активный образ жизни на природе, благоприятно сказывается на вашем состоянии в целом и на питании кислородом мозга.
Простые упражнения, которые можно выполнять в удобное для вас время
Упражнение первое
Возьмите любое слово и прочитайте его наоборот.
Например: коза, заяц, ягода, лопата, собака, замок, теремок, подстанция, электричество и так далее. Каждый раз берите новые слова и более сложные.
Теперь придумайте слова и прочитайте их наоборот, не записывая на бумаге.
Это упражнение можно выполнять везде даже по пути в магазин и на работу.
Упражнение второе
Посчитайте быстро от одного до тридцати и обратно. Если у вас получилось сосчитать без запинок, то посчитайте от одного до сорока и обратно и так далее.
Это упражнение можно выполнять везде даже по пути в магазин и на работу.
Упражнение третье
Надо назвать быстро тридцать женских имен, чтобы не сбиться, сколько имен вы назвали имен, вы можете записывать их на бумаге имена не должны повторяться.
Теперь назовите быстро тридцать мужских имен, чтобы не сбиться, сколько вы назвали имен, вы можете тоже записывать их на бумаге имена не должны повторяться.
Упражнение четвертое
Надо к каждой согласной и гласной букве придумать тридцать слов, если для первого раза вам будет трудно, то начните с десяти слов.
Например:
Агат, апельсин, аэрофлот, ананас, артикул, аппетит, арена и так далее.
Упражнение пятое
Можно поиграть в слова, вы придумываете слово и на окончание этого слова надо придумать второе слово, затем на окончание второго слова, вы придумываете третье слово и так далее.
Все слова должны быть существительными. В это упражнение можно играть вдвоем или втроем будет очень интересно и полезно.
Например:
Океан - небо - облако - окно - очки - и так далее.
Очень благоприятно для развития мозга настольные игра, например, шашки, шахматы, домино. В эти игры можно поиграть и дома и на работе в обеденный перерыв.
Разгадывайте кроссворды, ребусы, загадки, учите стихи пользуйтесь ежеминутно разной информацией.
Если у вас есть желание, изучайте иностранные языки это тоже хорошее развитие для мозга.
Также можно заняться математикой, складывайте различные числа, можно посчитать покупки в магазине или обед в столовой.
И тогда вы увидите, на что способен ваш мозг он удивит вас своими способностями, но вы не останавливайтесь на достигнутом двигайтесь дальше.
Курсы для развития интеллекта
Еще у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:
Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет
В курс входит 30 уроков с полезными советами и упражнениями для развития детей. В каждом уроке полезный совет, несколько интересных упражнений, задание к уроку и дополнительный бонус в конце: развивающая мини-игра от нашего партнера. Длительность курса: 30 дней. Курс полезно проходить не только детям, но и их родителям.
Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)
Супер-память за 30 дней
Как только запишитесь на этот курс - для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.
В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.
Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.
Деньги и мышление миллионера
Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.
Скорочтение за 30 дней
Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ "да", то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.
При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:
- Научиться очень быстро читать
- Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
- Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу
Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.
Заключение
Развивайте свой мозг при помощи упражнений, игр и настольных игр, заставляйте его больше работать и заполняйте его новой информацией. Желаем вам удачи.