Фитнес мозга
за 30 дней
Прокачай на 100%
мозг, внимание, сообразительность, память
Узнать подробнее

Упражнения для развития мозга

Упражнения для развития мозга игры полушарий памяти мышления логического детей

Показать содержание статьи Еще

Содержание

Автор сайта и статьи Антон Овчинников

Упражнения для мозга особенно важны в современном мире, иметь хорошее мышление - это не только позитивные мысли, это быстрое решение той или иной задачи, свобода мысли, ясный взгляд на вещи. Чтобы развить у себя хорошее мышление, нужно выполнять специальные упражнения для развития мозга и мышления.

Упражнение 1. Скороговорки

Проговаривание новых скороговорок создает в вашем мозгу новые нейронные дорожки, которые увеличивают скорость работы мозга, концентрацию внимания и мышление. Проговаривание уже знакомых скороговорок на скорость помогает быстро размять мозг и привести его в максимально бодрое рабочее состояние.

Выберите любую из этих скороговорок и проговорите ее по кругу раз 20:

  1. Добыл бобов бобыль
  2. Король-орёл
  3. От топота копыт пыль по полю летит
  4. Проворонила ворона вороненка
  5. Купи кипу кип
  6. А мне не до недомогания
  7. Сорока со скоросоковыжималкой

Упражнение 2. Нейробика, пальцовки

Это не одно конкретное упражнение, а целый комплекс упражнений для ускорения мозга, улучшения сообразительности, концентрации внимания, памяти и создания нейронных связей.

Вводное видео из курса Скорочтение+суперэффективность для разминки мозга с самыми простыми и легкими упражнениями:

В этом видео рассказываю про более мощные и очень эффективные упражнения нейробики для мозга:

Двигательные упражнения из видео:

  1. Потереть ладони друг о друга
  2. Вращение большими пальцами, руки в замке
  3. Честь-класс - левая рука отдает честь, правая показывает класс, потом наоборот. Нужно менять руки на скорость.
  4. Гриб-поляна 4 раза, полу-гриб-поляна 4 раза, кулак-ладонь 4 раза и все заново
  5. Вращения руками в противоположных направлениях и с разной скоростью, быстрая смена положений и скоростей вращения руками
  6. Одной рукой писать, а другой рисовать или играть в крестики-нолики
  7. Для продвинутых: Говорить одно и одновременно писать, что-то другое - тут все ограничивается лишь фантазией. Например, можно проговаривать вслух скороговорки, а писать сочинение как прошел день, что получилось сегодня сделать, а что нет. Что хочется сделать завтра. Или любой другой текст. Можно вспоминать прочитанное, чтобы потренировать еще и память. Можно переписывать текст с экрана телефона или компьютера.
  8. Для продвинутых: Говорить с одной скоростью, и записывать тоже самое с другой скоростью - это не так сложно как кажется. Вспомните какую-нибудь песню (например, в лесу родилась ёлочка), пойте ее с привычной скоростью, а записывайте медленно. Это очень интересно :)

Эти упражнения помогаю ускорить работу мозга, создать в нем новые мощные нейронные связи.

Объедините двигательные упражнения со скороговорками, когда упражнения по отдельности будут получаться легко.

Объединив эти упражнения вы еще лучше сможете прокачать внимание, которое очень важно при быстром чтении.

Писать разные тексты двумя руками — это самое-самое сложное, попробуйте сначала одной рукой рисовать одну картинку, а другой рукой другую. Потом одной рукой рисовать, а другой писать. Потом одной рукой писать какое-то слово, а другой рукой любой текст. Потом одной рукой писать фразу, а другой рукой текст. И потом уже снова попробуйте писать два разных текста, главное, чтобы эти тексты вы еще знали хорошо и могли быстро между ними переключаться. 

На проработку упражнений с 1 по 8 пункты может уйти очень много времени, особенно на пункт 8, поэтому я специально дал эти упражнения в начале курса. У всех скорость разная, кто-то научится выполнять все эти упражнения в начале курса, кто-то ближе к концу, главное регулярно заниматься. Чем сложнее дается упражнение, тем больше пользы оно принесет 😊 

На эти упражнения достаточно уделять от 5 минут в день.

Прокачиваем двигательные упражнения для мозга

Если двигательные упражнения получаются хорошо, то для дальнейшего роста нужно добавлять новые упражнения и комбинировать старые.

Быстро меняйте двигательные упражнения

Учитеcь быстро переключаться между двигательными упражнениями, так вы научитесь быстрее переключать внимание с одного дела на другое и лучше концентрироваться.Так вы создадите больше нейронных связей, которые пригодятся при быстром чтении и для супервнимания.

Вспомним двигательные упражнения:- Потереть ладони друг о друга- Вращение большими пальцами, руки в замке- Честь-класс- Гриб-поляна- Вращения руками в противоположных направлениях- Одной рукой писать, а другой рисовать или играть в крестики-нолики- Говорить одно и одновременно писать, что-то другое- Говорить с одной скоростью, и записывать тоже самое с другой скоростью

Новые двигательные упражнения:

  1. Нос – ухоОдной рукой берем мочку противоположного уха, а другой рукой прикасаемся к кончику носа. Делаем хлопок и меняем руки. И так повторяем 15 раз.
  2. Фиг - большой палецОдной рукой показываем фигу, а другой лайк и наоборот. Как можно быстрее меняем руки.
  3. Пятка - носокСидя на стуле, кресле или диване поднимает пятку у одной ноги, а у другой поднимаем носок, и наоборот. Повторяем 20 раз.

Если сложно рисовать двумя руками, то рекомендую:

Более сложные действия, такие как письмо или рисование в начале лучше выполнять ведущей рукой, со временем, можно будет попробовать поменять руки.

Самое простое: рисовать линию левой рукой, а правой писать или рисовать сложные рисунки. Если вы левша, то рисовать правой, а писать левой.

  1. Рисовать что-то одно двумя руками, как только начнет получаться тут же переходите к следующему этапу
  2. Рисуем одной рукой квадратики, а другой круги. Легко? Тогда идем дальше
  3. Рисуем одной рукой домик из квадратиков, а другой из кружочков
  4. Одной рукой играем в крестики-нолики, а другой рисуем домик, дерево, все что захотите
  5. Одной рукой играем в крестики-нолики, а другой пишем, как играем или что угодно другое, например, "сейчас ставлю крестик сюда, а нолик - вот сюда"
  6. Одной рукой рисуем, а другой пишем
  7. Пишем один текст двумя руками (лучше перед этим натренироваться писать второй рукой)
  8. Пишем разные тексты двумя руками

Писать разные тексты двумя руками — это самое-самое сложное, попробуйте сначала одной рукой рисовать одну картинку, а другой рукой другую. Потом одной рукой рисовать, а другой писать. Потом одной рукой писать какое-то слово, а другой рукой любой текст. Потом одной рукой писать фразу, а другой рукой текст. И потом уже снова попробуйте писать два разных текста, главное, чтобы эти тексты вы еще знали хорошо и могли быстро между ними переключаться.

На проработку упражнений с 1 по 8 пункты может уйти очень много времени, особенно на пункт 8, поэтому я специально дал эти упражнения в начале курса. У всех скорость разная, кто-то научится выполнять все эти упражнения в начале курса, кто-то ближе к концу, главное регулярно заниматься. Чем сложнее дается упражнение, тем больше пользы оно принесет :)

Выполняйте несколько упражнений одновременно

Если упражнения по отдельности даются легко, значит пора выполнять одновременно несколько упражнений, например:

  1. Скороговорки + двигательные упражнения
  2. Скороговорки + таблицы Шульте
  3. Таблицы Шульте + двигательные упражнения
  4. Скороговорки + двигательные упражнения+ Таблицы Шульте
  5. Скороговорки + рисование двумя руками
  6. Чтение вверх ногами + двигательные упражнения
  7. Чтение вверх ногами + двигательные упражнения руками и ногами + Скороговорки (по желанию, наивысшая сложность:) )

Упражнения на развитие полушарий мозга

Мозг человека нуждается в регулярных упражнениях и развитии, однако к каждому полушарию требуются разные подходы. Левое полушарие контролирует правую сторону, а правая сторона – левую. Повышенная чувствительность сообщает о большем развитии правого полушария мозга, а развитие левого определяет логика. Каждое имеет свои плюсы, потому эффективнее всего развивать оба полушария.

Наш курс Скорочтение за 30 дней поможет Вам развить и что самое интересное синхронизировать оба полушария. При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей.

Особенно это полезно, если учесть, что при чтении на большой скорости нужно не только успевать прочитать материал, но еще понять и запомнить его. Поэтому наш курс содержит большое количество упражнений для развития мозга. Обязательно запишитесь на наш курс, пока он бесплатный:

скорочтение, скорочтение за 30 дней, курс по скорочтению, быстрое чтение
Записаться на курсУзнать подробнее


Таблицы Шульте

Таблица Шульте - одно из самых эффективных упражнений для развития внимания, концентрации, улучшения памяти, ускорения визуального поиска. Так же это упражнение является самым популярным упражнением для развития скорочтения. Таблицы Шульте обычно состоят из случайно расположенных чисел или букв. Количество ячеек в таблицах так же бывают разными и чаще всего они размером 5x5 элементов.

Таблицы Горбова Шульте

Советуем вам, прекрасную игру для тренировки мозга, которая делает упор на такие качества как: внимательность, реакция, память, визуальный поиск. Требуется отмечать представленные числа в циклической последовательности: минимальное черное, максимальное красное.

Играть в Красно-черные таблицы Шульте

Играть сейчас

Тренируйте мозг с удовольствием

Упражнения для развития памяти, мышления

Развитие памяти очень важно в современном мире, потому что часто нужно помнить что нужно сделать, или просто запомнить какую-нибудь важную информацию. Наличие развитой памяти заметно упрощает жизнь, поэтому мы предлагаем заняться развитием памяти вместе с нами, и при этом совершенно бесплатно!

Еще очень полезно учить наизусть стихи или запоминать содержимое простого текста – великолепные упражнения для развития памяти. Выучив один стих ваша память, не так сильно улучшится как этого хотелось бы, потому что нужно заниматься этим регулярно. Так же в пример могу поставить такие книги как:

Упражнения для развития логического мышления

Логическое мышление – мыслительный процесс, в котором человеком используются понятия логики и конструкции, пользуясь которыми можно рассуждать и находить связи, причины и следствия даже в самом хаосе.Логическое мышление важно практически во всех сферах, будь то: гуманитарные или технические науки, экономика, бизнес и так далее. Строгая логика требуется и в таких науках, как: физика, математика, химия, философия.

Артур Конан Дойл - Приключения Шерлока Холмса

Великолепная книга для того, чтобы провести свое время интересно и с пользой. Сборник повествований о Шерлоке Холмсе представляет рассказы военного врача, доктора Уотсона об весьма известном сыщике. Читая книгу, вы узнаете суть дедуктивного следования, а так же улучшите свою логику мышления и рассуждение. Также, помимо книги существует сериал «Шерлок Холмс».

Шерлок Холмс, читать, скачать, Артур Конан Дойл, сериал Шерлок Холмс

Игры для развития мышления

Существуют игры, которые поспособствуют развитию Вашего мышления. Ниже вы можете найти игры, которые наиболее интересны вам и начать свое развитие в игровой форме.

Тренируйте мозг с удовольствием

Пятнашки

Пятнашки – это отличный способ размять ваш мозг на весь день! Это игра для развития мышления. Игра пятнашки представляет собой квадратную доску, разделенную на 16 одинаковых квадратных секций. В вашем распоряжении 15 квадратных костяшек пронумерованных соответственно. Сами костяшки перемешаны внутри коробки случайным образом.

Суть этой игры заключается в том, чтобы привести костяшки в порядок, а именно расставить номера друг за другом сверху вниз, слева направо, следовательно, пустой квадратик должен быть снизу справа. Игра поможет вам развить логическое мышление, и память, ведь различные хитрости и комбинации полезно запоминать. Так же Вы сможете развивать возможность просчитывать ходы вперед без ошибок. Сыграем?

Шахматы

По истине, гениальная игра, в которой вам потребуется логика, умение выстраивать стратегию, предугадывать последующие ходы соперника. Да, в эту игру вам нужно играть с кем-то. Игра разворачивается на доске, расчерченной на 64 клетки черных и белых цветов. У каждого соперника есть в распоряжении 16 фигур, каждая ходить в соответствии с правилами шахмат.

Цель игры – не оставить ходов противнику, поставить мат королю. Очень полезное занятие, которое поможет вам улучшить свою память, логику, способность выстраивать стратегию, способность предугадывать ходы противника, просчет на несколько ходов вперед. Игра заканчивается, если король не может ходить и находится под ударом вражеской фигуры. Это шикарная игра для развития мозга. Если вы не умеете играть в шахматы, то рекомендую научиться играть в нее, как можно скорее.

Играть в шахматы, шахматы, игры для мозга, бесплатно

Упражнения для мозга детей

Дети любят играть! А значит, что самое эффективное обучение идет в игровой форме. Наблюдения ученых показали, что именно в игровой форме обучение идет более эффективно, и не только у детей, но и у взрослых, потому что это намного интереснее, чем получение сухой информации или повторения нудных упражнений. И еще один плюс игровой формы в том, что можно бить рекорды, видеть свои достижения, а прохождение одной из рекомендуемых нами игр занимает не более 2х минут.

В наше время дети рано начинают пользоваться современными технологиями с самого детства, которые при неправильном использовании могут мешать им развиваться интеллектуально, а ведь совсем не сложно наполнить планшет, телефон или компьютер полезными, развивающими играми!

Тренируйте мозг с удовольствием

И поэтому мы представляем браузерные, развивающие игры. Каждая игра послужит отличным упражнением для мозга, как взрослым, так и детям. Играя в такие игры активно развивается память, логика, мышление, реакция, счет и многое другое.

Игра «Математические матрицы»

«Математические матрицы» великолепное упражнение для мозга детей, которое поможет вам развить его мыслительную работу, устный счет, быстрый поиск нужных компонентов, внимательность. Суть игры заключается в том, что игроку предстоит из предложенных 16 чисел найти такую пару, которая в сумме даст данное число, например на картинке ниже данное число «29», а искомая пара «5» и «24».

Играть в математические матрицы

Играть сейчас

Игры, как упражнения для развития мозга

Советуем игры наших партнеров у которых вы найдете много бесплатных игр сразу после регистрации. Каждая из предоставленных игр послужит хорошим упражнением для развития мозга. Каждая из игр направлена на развитие определенных качеств и умений. Одни игры помогут развить память, другие логику, третьи концентрация и внимание, еще одни скорость реакции и так далее… Количество умений, которые можно улучшить при помощи игр, очень большое, а игр – туча.

Тренируйте мозг с удовольствием

Игра «Угадай операцию»

Это одно из лучших упражнений для развития мозга, потому что вам потребуется вставить правильно математические знаки, чтобы получить нужный результат. Каждый следующий уровень тяжелее предыдущего, а значит, что хорошая тренировка мозга вам обеспечена. Представленное упражнение поможет вам развить устный счет, логику и скорость мысли.

Играть в угадай операцию

Играть сейчас

Игра «Задача Струпа - перезагрузка»

Цель игры заключается в том, что вам потребуется выбрать 1 из 2 кнопок «Нет», «Да» определив, сходится ли наименование цвета на первой с цветом на второй. Поначалу такой подход будет запутывать, ведь мозг привык мыслить по привычным для него правилам и шаблонам, выход из которых стимулирует его думать иначе, ведь привычные шаблоны уже не помогают и приходится активно работать.

Играть в задача Струпа - Перезагрузка

Играть сейчас

Игра «Геометрические приключения»

Эта замечательная игра поможет Вам улучшить такие качества, как: внимание, реакция, мышление. Вам потребуется отвечать на заданные вопросы словами «да» и «нет». Прекрасный пример игры для развития мышления, и внимания. Регистрируйтесь сейчас и будем развиваться вместе! Проверим, насколько прекрасна ваша внимательность?

Играть в геометрические приключения

Играть сейчас

Курсы для развития и тренировки мозга

Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат память, мышление, концентрацию внимания:

Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.

После прохождения курса ребенок сможет:

  1. В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
  2. Научится запоминать на более длительный срок
  3. Увеличится скорость воспоминания нужной информации

Интернет-курс развития памяти и внимания у детей 5-10 лет, упражнения, уроки, онлайн
Записаться на курсУзнать подробнее


Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Секреты фитнеса мозга, игры, задачи, тренировки, курс, упражнения
Записаться на курсУзнать подробнее


Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс - для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Курс развития памяти Супер-память за 30 дней
Записаться на курсУзнать подробнее


Скорочтение за 30 дней

Хотите очень быстро изучать новую информацию и прочитывать интересные книги, статьи, письма, документы? Наш курс поможет развить скорочтение, улучшить концентрацию внимания и скорость работы мозга с помощью мощных простых упражнений и синхронизации полушарий головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Концентрация внимания, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

  1. Научиться очень быстро читать
  2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
  3. Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

скорочтение, скорочтение за 30 дней, курс по скорочтению, быстрое чтение
Записаться на курсУзнать подробнее


Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика, учимся быстро считать, не ментальная арифметика
Записаться на курсУзнать подробнее


Итог

В этой статье мы рассмотрели упражнения и курсы для развития мозга. Тренируйтесь используя описанные выше упражнения и Ваш мозг будет в отличной форме!

Остались вопросы?

Отправьте ваш вопрос на почту feedback@cepia.ru и я вам помогу 😉

Автор сайта и статьи
Упражнения для развития мозга
https://cepia.ru/images/u/pages/brain-exercises-cover-43.jpg
2023-05-12
https://cepia.ru/brain/exercises
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Фитнес мозга за 30 дней, тренируем: память, внимание, мышление, скорость чтения, счет
Развитие мозга
Полезные онлайн-курсы от автора сайта Скорочтение за 30 дней Супер-память за 30 дней Развитие памяти и внимания у ребенка Ускоряем устный счет Деньги и мышление миллионера Секреты фитнеса мозга
Поделиться