Как обмануть свой мозг и справиться с негативными эмоциями

У большинства людей на словах и в голове постоянно крутятся негативные мысли. Негативные мысли сегодняшнего дня, негатив на окружение, на погоду, негатив на давно ушедшие дни и события, которые их до сих пор волнуют, негатив может быть совершенно разный и он присутствует в большинстве людей.

Позитивных людей, к сожалению, очень мало. Проанализируйте свой прошедший день, что вы делали, с кем разговаривали, что узнали позитивного и негативного.

Если вспомнить прошедший день, наверняка у вас получилось негативного больше, чем позитивного.

Негатив в большей или меньшей степени ежедневно угнетает нас, он разрушает не только наш организм, наше здоровье, но и наш мозг. Негатив постоянно точит его.

Мы предлагаем вам несколько способов, как избавить себя от негатива

Способ первый «Учимся мыслить позитивно»

Позитивные мысли, которые так нам необходимы на протяжении всей жизни, можно находить и создавать самим. Для этого не надо учиться, заканчивать курсы. Позитив напрямую зависит только от вас.

Например, Вы ищите новую работу. У вас постоянно появляются какие-то мысли по поводу новой работы, нового коллектива, начальника с которым вам придется часто общаться, зарплата, дорога и многое другое.

Как правило все эти мысли наверняка связаны с негативом, вы не зная начальника и сотрудников с которыми вам придется работать начинаете себе придумывать разные негативные ситуации и придя на собеседование вы уже настроили себя негативно. Это неправильно. Даже если придется вам работать в не очень дружном коллективе и со скверным начальником.

Изначально вы себя должны настраивать только на позитив и идти на собеседование только с позитивным настроением.

Вы должны поставить перед собой установку. Вот именно тот коллектив, в котором я хочу работать. Только в этом коллективе самые отзывчивые и позитивные сотрудники. Начальник очень хороший человек.

Настройте себя позитивно на встречу с новым коллективом и новым начальником.

Способ второй «Окружение»

Мы очень сильно зависим от своего окружения, с кем живем, с кем учимся, с кем работаем и с кем проводим свободное время.

Негативное настроение мы встречаем везде и дома, и в школе, и на работе, поэтому вам надо научиться из негатива всегда видеть позитив. Это очень сложно, но вам придется этому научиться. Потому что с родственниками вам хоть как придется общаться, на работе тоже.

Например, если вам рассказывают, что все так плохо, цены растут, погода плохая, на улице полно мусора, дворник плохо работает и т. д. Всегда на такой негатив отвечайте позитивом. Тогда ваш собеседник меньше будет на вас скидывать негативной информации, и вы не будете получать негатив от него.

Негативные мысли, как червяк пытаются управлять нами, не надо этого допускать, радуйтесь каждому дню, солнцу, красоте природы, дождю, тогда вы научитесь видеть даже в самом сложном случае позитивные нотки.

Способ третий «Живите будущим»

Очень много негатива у каждого из нас хранится в нашей голове и время от времени этот негатив постоянно всплывает в мыслях в разных ситуациях, это вредит нашему здоровью, психическому и эмоциональному состоянию, ухудшает работу мозга.

Не надо жить прошлым, научитесь жить будущим. Смотрите позитивно на будущее вперед. У каждого человека должны быть в жизни цели, к которым он движется и которые ему надо достичь.

Поставьте перед собой цель реальную, которую вы хотите достичь, положительную и двигайтесь к ней, только позитивный настрой и мысли о будущем помогут вам достичь этой цели.

Способ четвертый «Природа»

Общайтесь больше с природой, она дает человеку много положительной энергии. Гуляйте на природе, ходите в походы, поднимайтесь на вершины гор, сплавляйтесь по речке, ходите босиком, катайтесь на лыжах.

Все это принесет вам много радости и удовольствия. Общаясь с природой, вы будете заряжаться только положительной энергией, которая так необходима каждому человеку, его здоровью и развитию его мозга.

Способ пятый «Сон и одеяло»

Конечно негативные мысли нас посещают не только днем, но и ночью. Если какая-то мысль залезла к нам в голову, то невозможно уснуть, а значит на утро вы не выспались, настроение плохое, самочувствие тоже, тяжесть в теле и т. д.

Ложитесь спать не думая ни о чем, откиньте от себя все негативные мысли, просто расслабьтесь и старайтесь уснуть в этом вам поможет ваше одеяло.

Причем тут одеяло скажете вы? Ученые доказали, что одеяло и именно тяжелое одеяло, помогает избавиться от тревоги, негативных мыслей. От тяжести одеяла создается давление на тело и человек засыпает.

Способ шестой «Ароматерапия»

Ароматерапия отличное средство для спокойного здорового сна и снижения тревожного чувства.

Аромат масел благоприятно влияет на положительные эмоции человека и на работу его мозга.

Можно вечером после трудового дня или перед сном принять ванну с добавлением двух-трех капелек масла.

Способ седьмой «Питание»

Очень часто, чтобы сэкономить время, мы во время еды обдумываем разные ситуации, положительные и негативные.

Прием пищи должен проходить в спокойной обстановке, не надо съедать негативные мысли и запускать их внутрь своего организма. Во время еды человек должен создать себе спокойную обстановку и наслаждаться едой, а не мыслями, которые его посещают и мучают.

Когда вы завтракаете, обедаете или ужинаете, забудьте обо всем, настройтесь только на еду, чтобы она приносила вам удовольствие, положительно сказывалась на здоровье вашего организма и не разгружала мозг во время еды.

Очень сложно вырваться из негативных мыслей, легче оставаться жить с ними дальше, но если вы будете стремиться работать над собой ежедневно, то вы обязательно справитесь с негативными эмоциями, сохраните здоровье и здоровый позитивный мозг.

Курсы для развития интеллекта

У нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс - для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ "да", то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

1. Научиться очень быстро читать
2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
3. Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

В курс входит 30 уроков с полезными советами и упражнениями для развития детей. В каждом уроке полезный совет, несколько интересных упражнений, задание к уроку и дополнительный бонус в конце: развивающая мини-игра от нашего партнера. Длительность курса: 30 дней. Курс полезно проходить не только детям, но и их родителям.