Развитие памяти у взрослых

Развитие памяти у взрослых
Показать содержание статьи Еще

Память - это самое необходимое для человека, наверно никто не представляет, как можно жить без памяти. Только представьте на минутку, что вы ничего не помните, не помните, как вас зовут, кто вы, где живете, кем работаете, наверно очень сложно представить, что память исчезла.

Чтобы этого не случилось, давайте развивать свою память, будем давать ей задания, чтобы она работала и запоминала.Всегда память человека называли кладовой знаний, за свою длинную жизнь человек постоянно что-то добавляет в эту кладовую, он складывает все новые и новые знания. Это очень хорошо для развития памяти, еще можно делать разные упражнения для тренировки памяти.

Люди в возрасте часто жалуются на плохую память, а почему? Потому что они прекращают развиваться: выходят на пенсию и перестают читать, запоминать, они считают, что им это не надо, в то время, как на самом деле просто необходимо заниматься саморазвитием и развивать свою память.

Еще память зависит от работы вашего организма, если вы устали или вам не хватает сна и отдыха это тоже сказывается на вашей памяти, стрессовые ситуации также могут влиять на вашу память.

Ученые считают если, вы будете вести правильный образ жизни, развиваться и заниматься тренировками мозга, то память будет отличная и в 60 лет и в 80 лет.

Упражнения для развития памяти

Когда человек испытывает сильные эмоции, он хорошо запоминает новую информацию. Мозг может запоминать большой объем информации и хранить его. Никогда не надо зазубривать материал наизусть - это не поможет развить мозг, развить мозг поможет понимание изучаемого предмета, чем глубже вы поймете тему, тем больше пользы для мозга и памяти.

Для развития памяти мы предлагаем вам следующие упражнения.

Упражнение 1. Запоминание слов

В этом упражнении даны разные двадцать слов, посмотрите внимательно и запомните их. На запоминание дается сорок секунд:

Сорока, небо, африканец, море, ступень, печенье, создатель, глагол, скафандр, потрясение, силуэт, горизонт, мебель, гравировка, песок, небосклон, протон, секунда, картофель, цинк.

Теперь закройте эти слова и напишите их в таком же порядке посмотрите, что у вас получилось. Затем вы можете посчитать эффективность запоминания слов по следующей формуле:

Количество слов, которое вы запомнили, делите на 20 (количество слов которые надо запомнить) умножаете на 100% и получаете результат в процентах (это ваш процент запоминания).Например, вы запомнили 10 слов.

Теперь запомните эти же слова в обратном порядке, к каждому слову мы поставим цифру, запоминайте вместе с цифрой.

1.Цинк 2.Картофель 3.Секунда 4.Протон 5.Небосклон 6.Песок 7.Гравировка 8.Мебель 9.Горизонт 10.Небосклон 11.Потрясение 12.Скафандр 13.Глагол 14.Создатель 15.Печенье 16.Ступень 17.Море 18.Африканец 19.Небо 20.Сорока.

Теперь закройте слова и напишите их в таком же порядке вместе с цифрами посмотрите, что у вас получилось. Затем вы можете посчитать эффективность запоминания слов по следующей формуле:

Количество слов, которое вы запомнили, делите на 20 (количество слов которые надо запомнить) умножаете на 100% и получаете результат в % (это ваш процент запоминания).

Упражнение 2. Запоминание цифр

В этом упражнении даны разные двадцать цифр, посмотрите внимательно и запомните их. На запоминание дается сорок секунд.

2,5 5,75 6,55 9,65 4,21 6,32 8,45 8,2 9,6 7,4 9,4 5,87 4,37 6,4 8,2 9,45 3,65 4,3 2,4 1,76

Теперь закройте эти цифры и напишите их в таком же порядке посмотрите, что у вас получилось. Затем вы можете посчитать эффективность запоминания цифр по следующей формуле:

Количество цифр, которое вы запомнили, делите на 20 (количество цифр которые надо запомнить) умножаете на 100% и получаете результат в % (это ваш процент запоминания).

Упражнение 3. Запоминание фраз

В этом упражнении надо запомнить десять разных фраз. На запоминание фраз дается одна минута.

Рыжий кот спит; Сергей приехал с работы; ужинать будем вдвоем; В космос улетели; над вами летает шмель; посылка пришла вовремя; Парни устали на тренировке; корабль держит путь на север; Собака обиделась на соседа; лошади скакали.

Теперь закройте эти фразы и напишите их в таком же порядке посмотрите, что у вас получилось. Затем вы можете посчитать эффективность запоминания фраз по следующей формуле:

Количество фраз, которое вы запомнили, делите на 10 (количество фраз которые надо запомнить) умножаете на 100% и получаете результат в % (это ваш процент запоминания).

Упражнение 4. Назови слово

В этом упражнении надо назвать слово и найти к этому слову три определения или сделайте наоборот скажите любые три определения и подберите к нему слово.

Например:Кошка – мягкая, пушистая, серая
Собака - ?
Ракета - ?
Музей - ?
Кинозал - ?
Черный, съедобный, мягкий – хлеб
Зеленая, колючая, красивая - ?
Голубое, ласковое, теплое - ?

Используя эти определения назовите всех животных по порядку.

Попробуйте придумать сами десять слов и десять определений.

Упражнение 5. Сосчитай по памяти

Положите перед собой любые пять предметов, посмотрите на них внимательно, затем отвернитесь от этих предметов и опишите эти предметы подробно. Повернитесь и еще раз посмотрите на предметы. Что вы забыли рассказать? Посмотрите на предметы еще раз и снова отвернитесь от них расскажите более подробно.

Такое упражнение можно использовать, для запоминания и описания красивой вазы или картины. На запоминание дается десять секунд.

Упражнение 6. Запомни и сосчитай

Положите перед собой домино десять штук, посмотрите на них внимательно, затем отвернитесь, вспомните, какие там были кости и сосчитайте их по памяти. Это упражнение можно повторять, только всегда меняйте кости. На запоминание дается десять секунд.

Упражнение 7. Запомни человека

В этом упражнении вы должны запомнить любого человека, например, который вместе с вами едет в автобусе. Постарайтесь запомнить как можно больше об этом человеке.

Какой он? Цвет его волос? Цвет глаз? Черты лица и особые приметы, если они есть (родинка, шрам и так далее). Во что одет этот человек? Как он ведет себя?

Вечером, когда вы придете с работы, вспомните этого человека и опишите его.

Упражнение 8. Слушайте и анализируйте

Люди особенно пожилого возраста часто смотрят по телевизору разные передачи или новости. Посмотрите внимательно передачу запомните: «О чем говорится в передаче? Кто является героями этой передачи?» и так далее. После окончания передачи расскажите, что вы запомнили, постарайтесь вспомнить каждую мелочь. Это упражнение хорошая тренировка памяти.

Супер-память за 30 дней

Запоминайте нужную информацию быстро и надолго. Задумываетесь, как открывать дверь или помыть голову? Уверен, что нет, ведь это часть нашей жизни. Легкие и простые упражнения для тренировки памяти можно сделать частью жизни и выполнять понемногу среди дня. Если съесть суточную норму еды за раз, а можно есть порциями в течение дня.

Курс развития памяти "Супер-память за 30 дней"


10 игр для развития памяти у взрослых

Игра 1. Числовой охват революция

Игра «Числовой охват революция» развивает память. Главная суть игры запомнить цифры на экране и правильно их набрать. В этой игре на экране, на несколько секунд высвечиваются по очереди цифры, эти цифры надо запоминать, затем вы должны набрать эти цифры в пустом окошечке по порядку.

Смотрите внимательно, какие цифры будут на экране, сначала высвечиваются по порядку две цифры, затем три цифры, потом четыре цифры, потом снова могут быть две цифры.Внизу под картинкой нарисовано табло с цифрами, при помощи мышки, вы можете прокликать нужные вам цифры.

Если вы цифры запомнили правильно, то продолжаете играть дальше и набираете очки, но если вы три раза не правильно набрали цифры, игра заканчивается.

Числовой охват революция, игры на развитие памяти упражнения игры внимание

Играть сейчас

Игра 2. Быстрое сложение перезагрузка

Игра «Быстрое сложение перезагрузка» развивает мышление, память и внимание. Главная суть игры - выбрать правильные слагаемые, сумма которых будет равна заданному числу. В этой игре в верхней части экрана написано задание сложите число и указана цифра. Ниже, расположены еще три числа. Вам надо сложить сумму из этих трех чисел, чтобы получилось заданное число.

Игра начинается с простого числа и с каждой следующей игрой это число увеличивается, сначала счет идет до двадцати, затем до тридцати и так далее. С помощью мышки, вы можете нажать на выбранные вами числа и ответить. Если вы ответили правильно, то вы продолжаете набирать очки и играете дальше.

бесплатные онлайн игры развитие внимание память мышление

Играть сейчас

Игра 3. Буквенный охват

Игра «Буквенный охват» развивает память и внимание. Главная суть игры - запомнить буквы и правильно написать их. В этой игре на экране расположено черное табло на этом табло на несколько секунд высвечиваются разные буквы, вам надо запомнить эти буквы и когда буквы исчезнут написать их на черном табло.

Буквы расположены внизу на экране, при помощи мышки кликните на нужные буквы, и они появятся на черном табло. Игра начинается с меньшего количества букв, сначала появляются на экране две буквы, затем три буквы, потом четыре и так далее. Если вы ответили правильно, то вы продолжаете набирать очки и играете дальше.

бесплатные онлайн игры развитие внимание память мышление

Играть сейчас

Игра 4. 3 назад

Игра «3 назад» развивает память. Главная суть игры запомнить последовательность цифр и сравнить цифру на последней карточке с предыдущей карточкой. В этой игре на экране даны карточки с цифрами, цифры на карточках открываются на несколько секунд, затем исчезают и появляются другие цифры.

Надо запомнить всю последовательность цифр, которая была показана на экране и сравнить, цифру последней карточки с предыдущей карточкой. Читайте внимательно вопрос на экране. Внизу на экране расположены две кнопки «да» и «нет». С помощью мышки вы можете нажать нужную вам кнопку. Если вы ответили правильно, то вы продолжаете набирать очки и играете дальше.

бесплатные онлайн игры развитие внимание память мышление

Играть сейчас

Игра 5. Бриллианты

Игра «Бриллианты» развивает память. Главная суть игры запомнить порядок зажигающихся фигур на экране и повторить его. На экране расположены фигуры, они загораются по очереди, надо запомнить порядок зажигания этих фигур, и повторите его. С каждой следующим этапом игры, игра усложняется, добавляются новые фигуры и в большем количестве.

Смотрите внимательно за порядком зажигания фигур. При помощи мышки или клавиатуры, вы можете прокликать по порядку все фигуры. Если вы ответили правильно, то вы продолжаете набирать очки и играете дальше.

бесплатные онлайн игры развитие внимание память мышление

Играть сейчас

Игра 6. Скоростное сравнение

Игра «Скоростное сравнение» развивает память и внимание. Главная суть игры запомнить предыдущий предмет и сравнить с текущим, на экране. В этой игре на экране на несколько секунд высвечивается предмет, вам надо запомнить этот предмет и сравнить его с следующим предметом.

В нижней части игры расположены две кнопки «да» и «нет». С помощью мышки вы можете выбрать правильный ответ и кликнуть на него. Если предмет одинаковый, то вы отвечаете «да», если разные предметы отвечаете «нет». Игра закончится, если вы ответите три раза неправильно. Если вы ответили правильно, то вы продолжаете набирать очки и играете дальше.

Играть в скоростное сравнение

Играть сейчас

Игра 7. Сложное скоростное движение

Игра «Сложное скоростное движение» развивает память и внимание. Главная суть игры запомнить предыдущий предмет и сравнить с текущим, на экране. В этой игре на экране на несколько секунд высвечивается рисунок, вам надо запомнить этот рисунок и сравнить его с следующим предметом. Внизу на экране находятся три кнопки «да» «нет» «частично совпадает».

Если предмет одинаковый то вы отвечаете «да», если разные предметы отвечаете «нет», если предметы похожи отвечаете «частично совпадает». Эта игра рассчитана на увеличение скорости. Если вы ответили три раза неправильно, то игра заканчивается. При правильных ответах вы продолжаете набирать очки и играете дальше.

бесплатные онлайн игры развитие внимание память мышление

Играть сейчас

Игра 8. Запоминай и прокликай

Игра «Запоминай и прокликай» развивает память и внимание. Главная суть игры запомнить числа в таблице и прокликать их по возрастающей. В этой игре дана таблица с числами, сначала цифры показываются на несколько секунд на экране, их надо запомнить, затем цифры закрываются.

Вспомните, где расположено самое маленькое число и нажмите эту ячейку, затем нажмите ячейку, где идет следующее число по возрастающей. С каждой следующей игрой таблица будет увеличиваться и чисел в ней тоже будет больше. Смотрите внимательно порядок цифр. Ответить вы можете с помощью мышки, кликнув на нужную ячейку. Если вы ответили правильно, то вы продолжаете набирать очки и играете дальше.

Развивающая игра Запоминай и прокликай

Играть сейчас

Игра 9. Числовой охват

Игра «Числовой охват» развивает память и внимание. Главная суть игры запомнить предыдущую цифру и сравнить с текущей, на экране. В этой игре на экране на несколько секунд открываются цифры их надо запомнить. Внизу на экране расположены цифры от 0 до 9. С помощью мышки вы можете нажать нужные вам числа.

Игра начинается с двух цифр, затем цифр становится три, четыре и так далее, чем больше вы играете, тем больше усложняется игра. Если вы цифры набрали правильно, то переходите играть дальше и набираете очки, но если вы три раза не правильно набрали цифры, игра заканчивается.

Числовой охват, фитнес мозга, игры на развитие памяти упражнения игры внимание

Играть сейчас

Игра 10. Пространственное скоростное сравнение

Игра «Пространственное скоростное сравнение» развивает память и внимание. Главная суть игры на экране ряд рисунков их надо сравнить с предыдущим рисунком и ответить повторяется он или нет. В этой игре на экране, на несколько секунд появляется фигура, вам надо ее запомнить, затем она исчезает и появляется другая фигура. Сравните фигуру на экране с предыдущей фигурой.

Внизу на экране расположены две кнопки «да» и «нет». Ответить можно с помощью мышки кликнув на нужную кнопку. Если вы правильно отвечаете, то вы продолжаете набирать баллы и играете дальше.

Развивающая игра "Пространственное скоростное сравнение", курс развития памяти за 30 дней

Играть сейчас

Курсы для развития памяти и внимания

Супер-память за 30 дней

Запоминайте нужную информацию быстро и надолго. Задумываетесь, как открывать дверь или помыть голову? Уверен, что нет, ведь это часть нашей жизни. Легкие и простые упражнения для тренировки памяти можно сделать частью жизни и выполнять понемногу среди дня. Если съесть суточную норму еды за раз, а можно есть порциями в течение дня.

Курс развития памяти "Супер-память за 30 дней"


Скорочтение за 30 дней

Увеличьте скорость чтения в 2-3 раза за 30 дней. Со 150-200 до 300-600 слов в минуту или с 400 до 800-1200 слов в минуту. В курсе используются традиционные упражнения для развития скорочтения, техники ускоряющие работу мозга, методика прогрессивного увеличения скорости чтения, разбирается психология скорочтения и вопросы участников курса. Подходит детям и взрослым, читающим до 5000 слов в минуту.

скорочтение, скорочтение за 30 дней, курс по скорочтению, быстрое чтение


Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Научитесь быстро и правильно складывать, вычитать, умножать, делить, возводить числа в квадрат и даже извлекать корни. Научу использовать легкие приемы для упрощения арифметических операций. В каждом уроке новые приемы, понятные примеры и полезные задания.

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика, учимся быстро считать, не ментальная арифметика


Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Знание психологии денег и способов работы с ними делает человека миллионером. 80% людей при увеличении доходов берут больше кредитов, становясь еще беднее. С другой стороны миллионеры, которые всего добились сами, снова заработают миллионы через 3-5 лет, если начнут с нуля. Этот курс учит грамотному распределению доходов и уменьшению расходов, мотивирует учиться и добиваться целей, учит вкладывать деньги и распознавать лохотрон.

Курс деньги и мышление миллионера"


Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Мозгу, как и телу нужен фитнес. Физические упражнения укрепляют тело, умственные развивают мозг. 30 дней полезных упражнений и развивающих игр на развитие памяти, концентрации внимания, сообразительности и скорочтения укрепят мозг, превратив его в крепкий орешек.

Секреты фитнеса мозга, игры, задачи, тренировки, курс, упражнения


Заключение

Занимайтесь своей памятью всегда в любом возрасте это просто необходимо для сохранения памяти. Решайте упражнения каждую свободную минуту. Желаем вам удачи.

Смотрите также


Найдите минутку, разомните мозг!

При каждой загрузке страницы мы показываем Вам случайную игру или тренажер, в которую предлагаем сыгать или попрактиковаться:


3 случайных интернет-курса

Супер-память за 30 дней

Супер-память за 30 дней

Запоминайте нужную информацию быстро и надолго. Задумываетесь, как открывать дверь или помыть голову? Уверен, что нет, ведь это часть нашей жизни. Легкие и простые упражнения для тренировки памяти можно сделать частью жизни и выполнять понемногу среди дня. Если съесть суточную норму еды за раз, а можно есть порциями в течение дня.
Записались на курс:281 чел.
Автор:Овчинников Антон
Подробнее о курсе
Скорочтение за 30 дней

Скорочтение за 30 дней

Увеличьте скорость чтения в 2-3 раза за 30 дней. Со 150-200 до 300-600 слов в минуту или с 400 до 800-1200 слов в минуту. В курсе используются традиционные упражнения для развития скорочтения, техники ускоряющие работу мозга, методика прогрессивного увеличения скорости чтения, разбирается психология скорочтения и вопросы участников курса. Подходит детям и взрослым, читающим до 5000 слов в минуту.
Записались на курс:1490 чел.
Автор:Овчинников Антон
Подробнее о курсе
Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Научитесь быстро и правильно складывать, вычитать, умножать, делить, возводить числа в квадрат и даже извлекать корни. Научу использовать легкие приемы для упрощения арифметических операций. В каждом уроке новые приемы, понятные примеры и полезные задания.
Автор:Овчинников Антон
Подробнее о курсе
Посмотреть все курсы
Поиск по сайту
5 программ для МЕГА-интенсивного развития. Я такого еще не видел!
Развивающие игры
30 развивающих бесплатных игр хотят, чтобы в них поиграли, нужно только:
Зарегистрироваться
Почему бывают проблемы с деньгами? Деньги и мышление миллионера
Поделиться