Память нужна не только детям, молодежи пока они учатся и узнают много нового, но также память нужна и взрослым и даже пенсионерам.
Вы можете улучшить свою память на 20%, если ежедневно будете гулять на улице не менее тридцати минут в день.
В Университете Юты ученые изучили эту тему, пребывание человека на природе и положительные эффекты от этого пребывания. Они одевали энцефалографические шлемы и измеряли активность нейронов у людей.
Люди, которые не гуляли, активность нейронов была ниже, чем у тех, кто погулял тридцать минут. Тестирование проводилось на студентах и те студенты, которые гуляли на свежем воздухе быстрее и лучше справлялись с заданиями, чем те, которые не гуляли на свежем воздухе.
На прогулке человек и его мозг расслабляются, восстанавливаются, готовятся к новым запоминаниям, что помогает улучшить память на 20%. Даже в расслабленном состоянии, пока вы гуляете, отдыхаете, а ваш мозг витает в облаках, он независимо от вас анализирует различные проблемы. В такие моменты приходит очень много идей, строятся новые планы, приходят оригинальные решения.
Наверно при нынешнем ритме жизни, вы скажете, что это не реально гулять каждый день по тридцать минут и у вас на это совершенно нет времени, но вы ошибаетесь, подумайте сколько времени вы проводите за телевизором просматривая сериалы, сколько вы проводите времени в соцсетях. Замените это все на прогулки, это будет для вас полезнее, вы сами заметите улучшение своего состояния, улучшение памяти и концентрации внимания.
Гуляйте ежедневно по тридцать минут в день, и не важно какая погода на улице, улучшайте свою память и концентрацию внимания. Желаем Вам удачи.
Курсы для развития
Еще у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:
Скорочтение за 30 дней
Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ "да", то наш курс поможет развить скорочтение и ускорить мозг путем синхронизации полушарий головного мозга.
При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Концентрация внимания, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:
- Научиться очень быстро читать
- Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
- Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу
Записаться на курсУзнать подробнее
Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.
Записаться на курсУзнать подробнее
Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)
Записаться на курсУзнать подробнее
Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет
Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.
После прохождения курса ребенок сможет:
- В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
- Научится запоминать на более длительный срок
- Увеличится скорость воспоминания нужной информации
Записаться на курсУзнать подробнее
Супер-память за 30 дней
Как только запишитесь на этот курс - для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.
В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.
Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.
Записаться на курсУзнать подробнее