Простые и эффективные техники развития памяти

Автор сайта и статьи Антон Овчинников

Каждый человек с рождения обладает разной памятью, одним дана необыкновенная память, они запоминают все на лету, другим требуется время, чтобы запомнить новую информацию или стихотворение. Но несмотря на то какой памятью обладает ребенок или взрослый человек ее постоянно надо развивать. Надо регулярно выполнять упражнения, нагружать свою память и развивать ее.

Мы предлагаем вам эффективные техники развития памяти

Первая техника Придумать фразы

С самого детства нам рассказывают, знакомят с мнемоническими фразами. Например, каждый взрослый помнит из своего детства фразу: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Первая буква каждого слова ассоциируется с началом другого слова из которого состоит радуга. Цвета радуги не каждый может запомнить по порядку, а при помощи этой простой фразы все помнят и могут назвать цвета радуги. Каждый охотник желает знать где сидит фазан.

К - красный

О – оранжевый

Ж – желтый

З – зеленый

Г – голубой

С – синий

Ф – фиолетовый

Фразы можете придумывать сами, они могут быть смешные, веселые, при помощи этих фраз вы легко сможете запоминать самую трудную информацию.

Вторая техника Связать образы

Эта техника связывает информацию, которую вам надо запомнить и определенные образы, которые вы придумаете.

Допустим вам надо запомнить несколько слов: море, полет, лето, птица, ветер.

Можно придумать историю или мультфильм, чтобы связать слова с определенными образами.

Наступило лето, подул сильный ветер, но мы все-равно полетели на море, там я увидел красивую птицу.

Третья техника Визуализируйте

Буквы и цифры чем-то похожи на предметы и каждый человек может увидеть в определенной букве или цифре какой-то предмет.

Например:

• цифра 1 столб, гвоздь;

• цифра 2 напоминает гордую птицу лебедя;

• цифра 3 облака;

• цифра 4 стул;

• цифра 5 одноколесный велосипед;

• цифра 6 кресло-качалка;

• цифра 7 коса;

• цифра 8 ассоциируется с матрешкой;

• цифра 9 воздушный шарик.

Подумайте, а что вам напоминают эти цифры, придумайте свои ассоциации к каждой цифре. При помощи ассоциаций вы легко будете запоминать любые номера и числа. Эти образы надо использовать постоянно.

Четвертая техника Пойте и рифмуйте

Можно запоминать при помощи музыки, вы будете петь, создавать себе хорошее настроение и легко запоминать.

Когда дети учат ноты, они пропевают каждую нотку: до, ре, ми, фа, соль, ля, си – кошка села на такси.

Или до, ре, ми, фа, соль, ля, си - прилетели иваси.

Переделывайте любимые песни и пойте их, запоминайте нужную для вас информацию.

Пятая техника Пиктограммы

Пиктограммы - это образы, которые надо нарисовать по ключевым словам.

Например:

• школа - нарисуйте портфель;

• праздник – салют;

• о спорте – мяч;

• о победе – медаль, кубок.

Когда вам потребуется запомнить какой-то текст, вы выделяете определенные связи, рисуете для пиктограммы и запоминаете. Затем по вашим рисункам попробуйте восстановить текст, который вы читали. Пиктограммы можно использовать для заучивания объемной информации, например, ей могут пользоваться студенты, школьники, люди которым предстоит рассказывать доклад и т. д.

Шестая техника Определите интервалы

Чтобы запомнить ту или иную информацию нужно определенное время и интервалы для качественного запоминания. Например, вы изучаете иностранный язык, вам надо выучить много новых слов.

Вы учите слова, хорошо запоминаете их без путаницы, затем делаете перерыв пять минут и повторяете еще раз, затем повторяете через полчаса, через час, вечером, через неделю и т. д.

Периодичность должна быть сначала маленькая, затем промежуток должен увеличиваться.

Обязательно пользуйтесь интервальным запоминанием, его можно использовать при заучивании новых слов, иностранного языка, стихотворения и т. д.

Мы рассмотрели самые простые и эффективные техники запоминания информации. Пользуйтесь этими техниками. Желаем Вам удачи.

Курсы для развития

Еще у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:

Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ "да", то наш курс поможет развить скорочтение и ускорить мозг путем синхронизации полушарий головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Концентрация внимания, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

1. Научиться очень быстро читать
2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
3. Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

Записаться на курсУзнать подробнее

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Записаться на курсУзнать подробнее

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Записаться на курсУзнать подробнее

Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.

После прохождения курса ребенок сможет:

1. В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
2. Научится запоминать на более длительный срок
3. Увеличится скорость воспоминания нужной информации

Записаться на курсУзнать подробнее

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс - для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Записаться на курсУзнать подробнее