Фитнес мозга за 30 дней, тренируем: память, внимание, мышление, скорость чтения, счет

Упражнения для улучшения кровообращения мозга

Упражнения улучшения кровообращения мозга

Шейный отдел позвоночника и его здоровье оказывает большое влияние на кровообращение мозга. Остеохондроз, заболевания позвоночника, зажатые мышцы все это влияет на качественное питание мозга, его кровоснабжение.

Первые сигналы заболеваний могут появиться в школьной возрасте и даже в раннем детстве, в основном эти заболевания появляются у детей, которые много сидят за компьютером, мало подвижны, неправильная осанка, также заболевания могут развиваться и в зрелом возрасте, особенно у тех людей, у которых сидячий образ жизни.

Порой люди особенно дети даже не думают о наличии заболеваний, многие это списывают на усталость, но это не так.

Когда развивается остеохондроз, зажимаются нервные окончания и появляются боли в позвоночнике, проходимость сосудов уменьшается, что может привести к болям в голове.

Лечение, профилактика заболеваний, всегда снимают боль и улучшают состояние, но не надо забывать и о физкультуре, которая всегда помогает держать организм в тонусе и является профилактическим средством против заболеваний позвоночника.

Мы предлагаем вам несколько профилактических упражнений

Упражнение первое

Сядьте на корточки, вытяните руки и опуститесь плавно до пола голову, подожмите к коленям, посидите двадцать секунд, затем поднимитесь, посидите десять секунд и снова опуститесь. Это упражнение надо выполнять не менее 10 раз.

Упражнение второе

Встаньте на четвереньки, опустите голову и туловище вниз до самого пола и расслабьте шейные мышцы. Выполняйте упражнение не менее десяти раз.

Упражнение третье

Встаньте на четвереньки в позу, которая называется кошка. Сначала прогнитесь, затем выгните спину назад, так повторяйте упражнение не менее десяти раз.

Упражнение четвертое

Лягте на пол на живот, руки вытяните и прижмите вдоль тела. Поднимайте голову вверх, немного задержите ее на весу, почувствуйте напряжение в шее, затем опустите обратно на пол и немного отдохните. Выполняйте упражнение не менее десяти раз.

Упражнение пятое

Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки положите за голову. Поднимите голову, подержите ее в подвешенном состоянии, потом опустите на пол и отдохните немного. Выполнять упражнение надо не менее десяти раз.

Упражнение шестое

Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища и по очереди поднимайте правую ногу не сгибая ее в коленях, подержите навесу, затем опустите. Теперь поднимите левую ногу не сгибая ее в коленях, подержите на весу, затем опустите. Выполняйте упражнение не менее десяти раз.

Упражнение седьмое

Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища, поднимите ноги и выполняйте движения в воздухе как будто вы едите на велосипеде. Такое упражнение можно выполнять 10-15 раз.

Следите за своим здоровьем, ежедневно выполняйте упражнения для профилактики. Желаем Вам здоровья и успехов.

Курсы для развития

Еще у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Курс Деньги и мышление миллионера


Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ "да", то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

  1. Научиться очень быстро читать
  2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
  3. Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

скорочтение, скорочтение за 30 дней, курс по скорочтению, быстрое чтение


Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика, учимся быстро считать, не ментальная арифметика


Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Секреты фитнеса мозга, игры, задачи, тренировки, курс, упражнения


Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.

После прохождения курса ребенок сможет:

  1. В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
  2. Научится запоминать на более длительный срок
  3. Увеличится скорость воспоминания нужной информации

Интернет-курс развития памяти и внимания у детей 5-10 лет, упражнения, уроки, онлайн


Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс - для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Курс развития памяти Супер-память за 30 дней


Упражнения для улучшения кровообращения мозга
https://cepia.ru/images/u/pages/zdorovij-obraz-zhizni-uprazhneniya-dlya-uluchsheniya-krovoobrascheniya-mozga-cover-5839.jpg
Иконка сайта
2020-05-29
https://cepia.ru/zdorovij-obraz-zhizni/uprazhneniya-dlya-uluchsheniya-krovoobrascheniya
Подарки за комментарии 😃

Привет друзья! На связи Антон Овчинников. Очень хочу сделать этот сайт еще лучше и мне нужна ваша помощь в обмен на 2 недели нового фитнеса мозга.

В комментариях ниже напишите ваше мнение об этом сайте/статье или предложите какое-нибудь улучшение или просто напишите, что нравится или не нравится:). Вы также можете задать любой вопрос или попросить совет.

Вторым комментарием укажите почту или ссылку на страницу в соц сети куда нужно отправить подарок 🎁. Ваши контакты для получения подарка публиковать не будем. Оставить комментарий можно через соц. сеть или анонимно.

Заканчивается акция: Обучение по цене кофе или кафе Практическое занятие: Как улучшить память и внимание Фитнес мозга за 30 дней, тренируем: память, внимание, мышление, скорость чтения, счет Открытое практическое онлайн-занятие Как за 2 месяца научиться читать в 2-3 раз быстрее и стать успешнее во всех сферах жизни Фитнес мозга за 30 дней, тренируем: память, внимание, мышление, скорость чтения, счет
Фитнес мозга за 30 дней, тренируем: память, внимание, мышление, скорость чтения, счет Открытое практическое онлайн-занятие Как за 2 месяца научиться читать в 2-3 раз быстрее и стать успешнее во всех сферах жизни
Поиск по сайту
Открытое практическое онлайн-занятие Как за 2 месяца научиться читать в 2-3 раз быстрее и стать успешнее во всех сферах жизни Практическое занятие: Как улучшить память и внимание Фитнес мозга за 30 дней, тренируем: память, внимание, мышление, скорость чтения, счет Открытое практическое онлайн-занятие Как за 2 месяца научиться читать в 2-3 раз быстрее и стать успешнее во всех сферах жизни
Подпишитесь, и новые полезные упражнения всегда будут под рукой:ВконтактеИнстаграммДзенФейсбукОкТелеграммYoutube
Поделиться
/**/