Странные привычки Альберта Эйнштейна, чему они могут нас научить? Что полезного для себя можем мы взять?
У Альберта Эйнштейна было очень много странных привычек, он спал по десять часов в сутки, постоянно делал небольшие перерывы на несколько секунд и ходи без носков.
Привычка 1. Спать больше восьми часов
Альберт Эйнштейн спал по десять часов в день, он так решил, потому что сон хорошо влияет на мозг, и он всегда придерживался этой истины.
Он считал, что только сон может восстановить силы и улучшить самочувствие.
Во время сна у вас отдыхает все тело, и мозг в это время успевает проходить несколько циклов, пока вы спите.
Через каждые два часа сон меняется, он стает сначала глубокий, потом неглубокий, затем мозг снова углубляется в сон, так происходит каждые два часа сна.
Еще существует быстрый сон, в котором каждый человек проводит больше половины своего сна.
Альберт Эйнштейн обладал повышенным интеллектом. Что такое повышенный интеллект?
Это когда вы можете решать новые проблемы использовать при этом логическое мышление и уметь видеть закономерности.
Альберт Эйнштейн всегда говорил, зачем что-то учить и запоминать, если это можно в любой момент прочитать в книге, он не понимал, зачем учеников заставляют учить и запоминать, он считал что об этом можно прочитать, когда это необходимо.
Ученые провели исследования и пришли к выводу, что полноценный ночной сон у женщин и мужчин помогает улучшать и решать проблемы, которые появились у вас днем.
Во время сна у каждого человека происходит усиление мозговой активности и развивается интеллект, вы чувствуете себя защищенными, намного лучше воспринимаете информацию.
Помимо десяти часового сна Альберт Эйнштейн делал небольшие секундные перерывы, чтобы не уснуть надолго, он брал в руку ложку, под руку ставил поднос и отключался, когда ложка падала, она его будила, и он продолжал работать дальше.
Такой небольшой секундный сон помогал восстановиться ему и повышал его работоспособность.
Привычка 2. Прогулки на свежем воздухе
Прогулками и различными играми на свежем воздухе занимаются далеко не все люди, а ведь именно прогулки помогают вашему мозгу отвлечься, не думать и восстановиться.
Прогулки на свежем воздухе улучшают память, помогают решать проблемы и находить правильные решения.Альберт Эйнштейн гулял каждый день, он проходил примерно по пять километров, он понимал, что для работы мозга нужны именно прогулки, кислород, который поступает в мозг, улучшает его работу.
Привычка 3. Есть спагетти
Альберт Эйнштейн любил, есть спагетти, и он иногда говорил, что Италию он любит только из-за спагетти.
Правильное питание просто необходимо для работы мозга и поэтому вы должны следить за своим правильным питанием, ведь благодаря правильному питанию ваш мозг получает достаточно энергии, чтобы работать.
Примерно 20% от всей полученной энергии идет на работу мозга, несмотря на то, что наш мозг составляет примерно 2% от всего веса человека.
Если вы питаетесь неправильно, не сбалансировано и делаете большие перерывы между приемами пищи, то ваш мозг начинает уставать, и работает не на полную силу, ему не хватает питания и энергии, потому что вы не поели вовремя.
Приучите себя, есть правильную пищу и своевременно позаботьтесь о вашем здоровье и работе мозга.
Привычка 4. Откажитесь от курения
Альберт Эйнштейн всегда курил трубку, он никогда с ней не расставался даже на прогулке.
Курение это одна из вредных привычек любого человека, она не помогает улучшению работы мозга, а наоборот усугубляет его работу, курение истончает кору головного мозга и препятствует кислороду проникнуть в мозг.
Отучите себя от вредной привычки курить, и ваш мозг начнет работать лучше и производительнее.
Привычка 5. Носки
Альберт Эйнштейн не любил носить носки он говорил, что его большой палец на ноге постоянно рвет носки и отказался от них полностью.
Носить носки или не носить их не имеет никакого значения и не влияет на работу мозга. Ученые проводили различные опыты и ничего не выявили, люди воспринимают информацию одинаково в носках они или без носков.
Не носить носки и отказаться от них это просто привычка Эйнштейна.
Смотрите далее:
- Военные засыпают за две минуты, а вы?
- Влияние разных факторов на организм человека
- 6 причин возникновения усталости и способы борьбы с ней
Курсы для развития интеллекта
У нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:
Деньги и мышление миллионера
Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.
Скорочтение за 30 дней
Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ "да", то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.
При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:
- Научиться очень быстро читать
- Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
- Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу
Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.
Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет
Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.
После прохождения курса ребенок сможет:
- В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
- Научится запоминать на более длительный срок
- Увеличится скорость воспоминания нужной информации
Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)
Супер-память за 30 дней
Как только запишитесь на этот курс - для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.
В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.
Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.
Как улучшить память и развить внимание
Бесплатное практическое занятие от advance.
Заключение
У каждого человека есть свои привычки и ему легко живется с ними, ему комфортно и удобно многие не хотят менять ничего в своей жизни, их все устраивает. Живите, как вам удобно, как вы привыкли, не забывайте гулять и правильно питаться. Желаем вам удачи.