Неспособность сконцентрироваться

Автор: Марина Королева
Ученый Нейрофизиолог Психолог Медик

Зачастую плохое запоминание вызвано тем, что человек не может сконцентрироваться. Его внимание рассеяно на разные объекты. Все, что находится вокруг, отвлекает. В результате действительно важные вещи не получают необходимого внимания.

Такая ситуация характерна для детей. Они просто еще не научились тормозить отвлекающие моменты.

Дети не способны долго заниматься одним и тем же делом. Сел играть кубиками. А тут мимо пробегает кот. Интерес к строительству пропал. Малыш уже бежит за котом. Но тут внезапно на глаза попался экран телевизора. И пушистый друг тоже забыт. Потому что сейчас важнее мультики. А про разбросанные кубики ребенок уже и думать перестал.

Для детей эта ситуация абсолютно нормальна. Они растут и развиваются, учась одновременно концентрировать свое внимание на важном. 

Частенько ситуация недостаточного внимания наблюдается и у подростков. И это тоже объяснимо. Они впитывают огромное количество информации. Учатся. Множество разнообразных уроков. И нужно уметь переключать внимание. 10 минут назад была математика, а сейчас уже история. За школьной программой сложно угнаться, но без этого никак.

Неспособность ребенка запомнить всю нужную информацию часто заканчивается упреками и наказаниями. «Ты ни на что не способен! Посмотри на соседа! Он и там, и там успевает. Еще и в секцию ходит. А ты не можешь запомнить элементарных вещей», – без конца возмущаются родители.

Но так нельзя! Подростка не нужно ругать оскорблять. Действуя такими методами вы только оттолкнете его от себя. А вот помочь ему необходимо. Есть практики, использование которых позволяет улучшить способность концентрироваться. Повышая тем самым возможности памяти и, соответственно, достижения ребенка.

Хуже, когда подобная ситуация начинает проявляться у людей в возрасте. Так и говорят – впал в детство. И здесь уже нужно предпринимать срочные действия. Потому что неспособность концентрировать внимание на важном – один из первых признаков начала старения мозга.

Часто случается, что шел на кухню. Вдруг что-то отвлекло. И все. Забыл, зачем шел. Приходится писать себе записки перед походом в магазин. Кто-то даже на холодильник прикрепляет письменное напоминание. Какие там есть продукты, что собирались из них готовить. Многие над этим подшучивают, а зря. Такие поступки могут говорить о том, что начинаются серьезные проблемы с концентрацией внимания. И над ними непременно надо работать! Нет внимания – нет запоминания. Это научно доказанный факт.

Здесь уже обязательны постоянные занятия, цель которых уже не в развитии способностей, а в том, чтобы замедлить или даже вовсе прекратить негативные изменения. Одно из самых любопытных, как по выполнению, так и по результативности, упражнений в этой части нашего курса называется «Новый взгляд на мир». Гарантирую, что вам будет интересно сделать его, повторив за мной в видео.

Чтобы получить максимально возможный эффект, нужно выполнять задания по четкой системе, которую я вам продемонстрирую в видео, доступном по ссылке:

Скорее всего, у вас появятся вопросы. Я обязательно отвечу на них (в комментариях). Ведь решение проблемы плохой концентрации очень важно. Для достижения качественного результата нужно хорошо разобраться во всех нюансах и тонкостях.